Health Tips: ಜನವರಿ ತಿಂಗಳನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ ಜಾಗೃತಿ ಮಾಸ ಎಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು ಎನ್ನುವ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು(Morning Breakfast) ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಮನದಟ್ಟಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನವೋ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯೋ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಸೂಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳೂ...
Health Tips: ಗಡ್ಡೆ-ಗೆಣಸುಗಳು ಪೂರ್ವೀಕರ ಕಾಲದಿಂದಲೇ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮರಗೆಣಸಿಗಿಂತಲೂ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂಥ ಗಡ್ಡೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಪಲ್ಯ,...
Health Tips: ಈ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎಂದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ ಫಾಲೋ...
Wooden Chopping Board: ಮರದ ಚಾಪಿಂಗ್‌ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು. ಏನು ತೊಂದರೆಯಿದೆ ಅದರಲ್ಲಿ? ಇಲ್ಲಿದೆ...
Health Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇರುವಂಥ ಸವಾಲುಗಳೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಭೀತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ...
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ(Blood Pressure Tips) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ....
ಜಿಮ್‍ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‍ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಲ್ಕ್‌ ಶೇಕ್‍ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ...
ನಿದ್ದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಸಹಜವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಎಳುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಲಾರಾಂ ಕೂಗಿಗೆ ಏಳುವ ಶೇ. 74ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಹೊತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವರ್ಜೀನಿಯ...
ಸಮೋಸ, ಪಕೋಡ, ಚಿಪ್ಸ್ ಪ್ರಿಯರು ನೀವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದರ ಸೇವನೆಗೆ ಈಗಲೇ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes Risk) ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ...
