Health tips: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ತ್ಯಜಿಸಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನೀಡುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದರೆ ಉತ್ತಮ.ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇದ್ದ ಹಾಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಒದಗಿಸಲಿದ್ದು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Health Tips: ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಕರಿಷ್ಮಾ ಷಾ ಅವರು ತಮ್ಮ Instagram ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿರುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು...
Health Tips: ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್’ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್’ಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ...
Health Tips:ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಇಂತಿಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಅಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಇದೀಗ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದೆ (How Much Sleep...
